10 دلیل که چرا دانه های چیا عضله ساز گیاهی هستند

پتانسیل دانه های چیا را باز کنید. کشف 10 دلیل برای اینکه چرا دانه های چیا عضله ساز گیاهی هستند و سلامت پوست شما را افزایش می دهند. امتیاز کلیدی دانه چیا منبع کاملی از پروتئین گیاهی است که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است. آنها سرشار از فیبر هستند، باعث سیری می شوند … ادامه

11 راه برای پایین اوردن فشار خون

مشکل از جایی آغاز می‌شود که این فشار بطور طولانی‌مدت کم یا زیاد باشد. فشار خون بالا معمولا خطرناک‌تر از فشار پایین است. متاسفانه میزان ابتلا به این بیماری رو به افزایش است. مراجعات مکرر به پزشکان، گواهی بر شیوع این عارضه است. اما نگران نباشید، می‌توان از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد و … ادامه

3 صبحانه پر انرژی که باید در این هفته درست کنید

صبحانه فرصتی فوق‌العاده برای سوخت‌رسانی به بدن و ذهن شماست و شما را برای یک روز مفید و سازنده آماده می‌کند. به‌عنوان بخشی از مراسم صبحگاهی‌ام، معمولاً وقتی به دفتر می‌رسم صبحانه‌ام را در کنار انرژی کمی از پیکولوم می‌خورم.یک قهوه در روز قبل از ساعت 10 صبح… قانون JS Coffee!). راز یک صبحانه واقعاً … ادامه

کدام ویتامین به رشد و نمو کمک میکند؟

رشد و نمو بخش مهمی از زندگی کودکان است. هر پدر و مادری دوست دارد که فرزندش با پتانسیل کامل رشد و تکامل خود زندگی کند. دریافت صحیح مواد مغذی نقش مهمی در رشد و نمو کودک دارد. در حالت ایده آل، کودکان بخش عمده‌ای از نیاز خود را از یک وعده غذایی سالم و … ادامه

6 سبزیجات تابستانی که به کاهش وزن کمک می کنند

قدرت تابستان را آشکار کنید. 6 سبزی تابستانی خوشمزه را کشف کنید که با حمایت علم می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. امتیاز کلیدی تابستان سرشار از سبزیجات است که برای کاهش وزن مناسب است. این سبزیجات کم کالری، فیبر بالا و سرشار از مواد مغذی ضروری هستند. گنجاندن آنها در رژیم غذایی … ادامه

پولیپ معده چیست؟ با علائم پولیپ معده آشنا شوید

پولیپ‌های معده برآمدگی‌های داخل مجرای بافت مخاطی یا زیر مخاطی هستند. آن‌ها عموما بدون علامت هستند و به همین ترتیب، معمولا به طور اتفاقی در آندوسکوپی فوقانی یافت می‌شوند. در حالی که این ضایعات معمولا خوش خیم هستند، دارای پتانسیل ایجاد دیسپلازی موضعی و پیشرفت به سرطان مهاجم هستند. این خطر را می‌توان با درک … ادامه

سوپ سبزیجات منجمد – JSHealth

با سردتر شدن روزها، هیچ چیز مانند یک کاسه سوپ سبزیجات روح‌بخش نیست که شما را از درون گرم کند. آیا می دانستید که سبزیجات منجمد به همان اندازه که تازه هستند مغذی هستند؟ آنها معمولاً در فصل اوج برداشت می شوند و سپس برای اطمینان از حفظ محتوای بهینه مواد مغذی خود، منجمد می … ادامه

پریود یا قاعدگی چیست؟

دوره‌ی پریود یا قاعدگی، یک فرایند طبیعی در زندگی زنان است که بطور منظم در طول ماه تکرار می‌شود. این فرایند با دستورات یک سیستم پیچیده از تغییرات هورمونی در بدن زنان اتفاق می‌افتد که به تخلیه‌ی ماهانه‌ی رحم و بهبود سلامتی زنان کمک می‌کند. طبیعتاً این موضوع یک جنبه‌ی طبیعی است که نیازمند فهم … ادامه

بهترین مکمل میوه و سبزیجات چیست؟

آیا در دریافت مقدار توصیه شده روزانه میوه و سبزیجات مشکل دارید؟ تو تنها نیستی. با زندگی پرمشغله‌مان، بسیاری از ما برای خوردن آن‌طور که می‌دانیم باید تلاش کنیم. با این حال، اهمیت این غذاهای پر از مواد مغذی برای سلامتی و تندرستی کلی را نمی توان نادیده گرفت. اینجاست که مکمل های غذایی به … ادامه

اکستنشن مژه چیست؟ بررسی انواع روش ها، مزایا و معایب

برای این‌که مژه‌های حجیم و پرپشت داشته باشیم، راه حل‌های زیادی مانند ریمل، فرمژه و سرم‌های تقویت‌کننده مژه وجود دارد. اکستنشن مژه این روز‌ها بسیار محبوب شده است، اما مانند هر روش دیگری، مزایا و معایب خود را دارد. این روش که اخیراً در بین همه خانم‌ها رواج پیدا کرده است، در کنار مزایای فراوان … ادامه