برای بهبود خشکی پوست چه باید کرد؟


پوست خشک

رطوبت یکی از عوامل مهم در خشک شدن پوست است و این شما هستید که باید مرطوب کننده پوست خود را انجام دهید. علاوه بر این، خشکی پوست می‌تواند در نتیجه استحمام مکرر، استفاده از صابون‌های تند، کهولت سن یا برخی شرایط پزشکی مانند برخی بیماری‌ها باشد. البته برای کسانی که در هوای سرد هستند، زمستان های سرد و خشک نیز می تواند باعث خشکی پوست شود.

بیرونی ترین لایه پوست نشان دهنده رطوبت کل پوست است. خوشبختانه، کارهای ساده و ارزان زیادی وجود دارد که می توانید برای از بین بردن خشکی پوست انجام دهید. در واقع پوست خشک باید مدیریت شود تا بتواند رطوبت را برگرداند. در این مقاله به نکاتی می پردازیم که می تواند از خشکی پوست پیشگیری و درمان کند.

رطوبت را در پوست حفظ می کند

مرطوب کننده های پوست که لایه بالایی سلول های پوست را هیدراته می کنند و رطوبت را به دام می اندازند، اولین قدم برای مبارزه با خشکی پوست هستند.

به طور کلی، هر چه مرطوب‌کننده غلیظ‌تر و چرب‌تر باشد، تأثیر بیشتری خواهد داشت. از آنجایی که کرم ها بر خلاف مرطوب کننده ها آب ندارند، بهتر است زمانی که پوست در اثر استحمام هنوز مرطوب است از آنها استفاده کنید تا از ایجاد رطوبت در پوست جلوگیری شود. سایر مرطوب کننده ها حاوی آب و همچنین روغن به نسبت های مختلف هستند.

یکی از بهترین گزینه ها برای کسانی که به دنبال یک مرطوب کننده و مرطوب کننده قوی برای پوست هستند، کرم معمولی برای پوست خشک است. این کرم به کرم پمپ ب کمپلکس معروف است که برای پوست های خیلی خشک مناسب است و مهمترین عملکرد آن آبرسانی عمیق، ترمیم و بازسازی، نرم کننده و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست است. استفاده منظم و روزانه از این کرم به آبرسانی عمیق پوست خشک شما کمک می کند و دیگر شاهد ترک و پوسته ریزی نخواهید بود. این محصول با برند رایج دارای فرمول غنی با کره شی، واکس و وازلین است.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

رطوبت در پوست

مراحل زیر می تواند به حفظ رطوبت و سلامت پوست شما کمک کند:

  • برای پوست های خشک، حداقل دو بار در روز صورت خود را به آرامی بشویید. دو بار در روز پس از تعریق، یک پاک کننده ملایم، بدون الکل و بدون کف را روی صورت خود بمالید. محصولات حاوی اسید استئاریک (موجود در کره شی) یا اسید لینولئیک (موجود در روغن آرگان و سایرین) می توانند به ترمیم پوست شما کمک کنند. اگر پوست شما حساس است، شب ها پوست خود را با یک پاک کننده ملایم و گاهی فقط با آب بشویید.
  • هنگامی که پوست شما هنوز مرطوب است، از داروهای موضعی استفاده کنید. پس از استفاده از این داروها، چند دقیقه صبر کنید (برای جزئیات بیشتر به بسته دارو مراجعه کنید)، سپس مرطوب کننده خود را روی پوست بمالید. اگر می خواهید لوازم آرایشی بخرید، حتماً محصولات مبتنی بر کرم و روغن را بررسی کنید. حتی در روزهای ابری، از کرم مرطوب کننده با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید. کرم ضد آفتاب را سخاوتمندانه بزنید و هر دو ساعت یکبار یا اگر شنا می کنید یا عرق می کنید، آن را تجدید کنید.
  • پوست خود را مرطوب کنید. چند بار در روز از مرطوب‌کننده استفاده کنید، مخصوصاً زمانی که احساس می‌کنید پوستتان خشک است، و بعد از شستن دست‌ها یا حمام وقتی پوستتان هنوز مرطوب است، از آن استفاده کنید. از پزشک خود در مورد مزایا و معایب محصولات مختلف برای پوست و شرایط خود بپرسید. ممکن است لازم باشد چندین محصول را امتحان کنید.
  • به دنبال ترکیبات درمانی مانند اوره، سرامیدها، اسیدهای چرب و گلیسیرین، کره شی و کره کاکائو باشید. به دنبال محصولات بی بو باشید که باعث آکنه (غیر کومدون زا) نمی شوند و حاوی آلرژن (هیپوآلرژن) نیستند. از محصولات حاوی سدیم لوریل سولفات که پوست را خشک می کند خودداری کنید.
  • کرم را روی صورت و گردن بمالید. چیزی را انتخاب کنید که استفاده از آن آسان باشد و هیچ علامتی از خود به جای نگذارد. اگر مستعد آکنه هستید، از مصرف کره کاکائو یا محصولات روغن نارگیل روی صورت خود اجتناب کنید. اگر پوست شما خیلی چرب است به جای مرطوب کننده از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اگر روی پوستتان تحریک می شود، ممکن است بخواهید از آنتی اکسیدان ها یا محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها برای جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده کنید.
  • اگر پوست شما خیلی خشک است، از روغنی مانند مرطوب کننده قوی یا روغن بچه استفاده کنید. روغن ماندگاری بیشتری نسبت به لوسیون دارد و از تبخیر آب از سطح پوست جلوگیری می کند. همچنین می توانید از محصولات مبتنی بر وازلین استفاده کنید. اگر احساس می‌کنید خیلی چرب هستید، آن را فقط هنگام خواب یا فقط روی ترک‌های پوستتان استفاده کنید. برای دست های خیلی خشک، قبل از رفتن به رختخواب مقدار زیادی کرم بمالید و جوراب یا دستکش نخی ساده بپوشید.
  • از آب گرم استفاده کنید و زمان حمام را محدود کنید. حمام و دوش گرفتن طولانی مدت و آب داغ چربی طبیعی پوست شما را از بین می برد. حمام کردن را بیش از یک بار در روز به مدت بیش از ۵-۱۰ دقیقه محدود کنید. از آب گرم استفاده کنید نه آب گرم.
  • از صابون های مرطوب کننده و بدون حساسیت استفاده کنید. برای شستن دست ها از صابون مرطوب کننده بدون عطر (غیر حساسیت زا) استفاده کنید. سپس زمانی که دستانتان هنوز خیس هستند، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
  • در حمام از کرم پاک کننده غیر صابونی یا ژل دوش استفاده کنید و صابون را فقط در قسمت های مورد نظر مانند زیر بغل و کمر استفاده کنید. از کشیدن محکم و تکان دادن خودداری کنید.
  • لباسی را انتخاب کنید که مناسب پوست شما باشد. الیاف طبیعی مانند پنبه به پوست شما اجازه تنفس می دهد. پشم، اگرچه طبیعی است، اما گاهی اوقات می تواند پوست سالم را تحریک کند.
  • برای شستن لباس ها از شوینده های بی رنگ یا معطر استفاده کنید که هر دو می توانند پوست شما را تحریک کنند. این نوع محصول معمولاً از عبارت «بدون عطر و رنگ مصنوعی» در نام خود استفاده می کند.
  • تسکین خارش. اگر پوست خشک باعث خارش شد، یک پارچه تمیز، خنک و مرطوب را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. همچنین می توانید از کرم یا پماد ضد خارش با حداقل ۱ درصد هیدروکورتیزون استفاده کنید.

جلوگیری از خشکی پوست

جلوگیری از خشکی پوست

استفاده منظم از نرم کننده ها و مرطوب کننده ها بعد از حمام از خشک شدن پوست جلوگیری می کند. افراد می توانند با اجتناب از موارد زیر که باعث خشکی یا تحریک پوست می شوند از خشکی پوست جلوگیری کنند:

  • خاراندن پوست
  • استفاده زیاد از دستگاه تصفیه هوا در منزل
  • اصلاح با تیغ بدون ژل اصلاح
  • حمام کردن یا دوش گرفتن زیاد
  • مالش بیش از حد پوست با حوله هنگام خشک کردن
  • حمام کردن یا دوش گرفتن با آب بسیار داغ
  • از لوسیون مبتنی بر الکل استفاده کنید
  • تماس مکرر پوست با مواد شوینده
  • زیر حرارت مستقیم بخاری یا آتش بنشینید
  • بدون اینکه پوست خود را بپوشانید در هوا بمانید

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

مگر اینکه عوامل محیطی یا افزایش سن باعث خشکی پوست شوند، ممکن است فرد به بیماری پوستی زمینه ای مبتلا باشد. اگر کسی در این مورد شک دارد، باید با پزشک خود صحبت کند.

اگر داروهای خانگی خریداری شده و مرطوب‌کننده پوست علائم خشکی پوست را کاهش نمی‌دهند، اینجاست که باید با پزشک خود مشورت کنید و آزمایش‌های لازم را برای آزمایش انجام دهید.

مرطوب نگه داشتن پوست و درمان خشکی پوست در اسرع وقت بسیار مهم است. در صورت عدم درمان، خشکی پوست می تواند باعث ایجاد موارد زیر شود:

  • لکه های قرمز روی پوست
  • خون ریزی
  • عفونت های باکتریایی

قرمزی، تورم یا خارش ممکن است نشان دهنده عفونت باکتریایی باشد. اگر فردی مشکوک به عفونت پوستی باشد، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کند.

منبع: وبلاگ ایرانا لوکس




آیا این مقاله برای شما مفید بود؟