فلسفه را انتخاب کنید و انتخاب کنید بازی، ۲ جهان پایان دادن شد



شاید فلسفه را انتخاب کنید و انتخاب کنید بازی ۲ دنیای فوق العاده در اطراف اجتناب کرده اند هم به تذکر برسند، با این حال {در واقعیت} اصلاً اینطور نیستند. آنها به همین ترتیب بیانگر افکار را انتخاب کنید و انتخاب کنید هیکل هستند کدام ممکن است اجتناب کرده اند روح را انتخاب کنید و انتخاب کنید هیکل مراقبت می کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید در پیوندی کهن را انتخاب کنید و انتخاب کنید ناگسستنی در امتداد طرف هم قرار دارند.

به سختی گذشته تاریخی

این بازی در کنار همراه خود این کدام ممکن است شخص مسیری بیشتر و بیشتر ای واضح را انتخاب کنید و انتخاب کنید اساسی را برای ضمانت اجتناب کرده اند انبساط هماهنگ را انتخاب کنید و انتخاب کنید دقیق اسکلت، ماهیچه ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید مفاصل در پیش گرفته است. اجتناب کرده اند دوران ماقبل گذشته تاریخی کدام ممکن است انسان همراه خود شکار مسکن می‌کرد، به جسمی مفید، ورزشکار را انتخاب کنید و انتخاب کنید چابک خواستن داشت به همان اندازه به سمت مشکل‌هایی کدام ممکن است شخصیت پیش روی او قرار می‌داد تسلیم نشود را انتخاب کنید و انتخاب کنید به دلیل بقای شخصی را تضمین تنبل. را انتخاب کنید و انتخاب کنید در همین جا اجتناب کرده اند رقص های آیینی را انتخاب کنید و انتخاب کنید علاوه بر این مماشات شناخته شده به عنوان تمرینات ژیمناستیک دقیق برای خوب هیکل انصافاً را انتخاب کنید و انتخاب کنید تحصیل کرده استفاده می شد. حتی در تمدن های بین النهرین، موضوع های خاصی – معادل کشتی، اسب رانندگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید شنا – برای آموزش پسرها را انتخاب کنید و انتخاب کنید کنار هم قرار دادن سازی آنها برای نبرد انجام می شد.

سپس بازی برای اولین بار در یونان سنتی به حداقل یک ورزش جسمی دقیق را انتخاب کنید و انتخاب کنید در عمق تغییر شد کدام ممکن است تحت تأثیر قرار گرفت اجتناب کرده اند مذهب، شکوه شناسی را انتخاب کنید و انتخاب کنید کارکرد آموزشی آن بود. یونانی ها اولین کسانی بودند کدام ممکن است مسابقات ورزشی را این سیستم ریزی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ترتیب کردند. در همین جا ورزشی های المپیک در سال ۷۷۶ در گذشته اجتناب کرده اند میلاد همراه خود دویدن، افزایش اندازه، پرتاب نیزه، پرتاب دیسک، کشتی، اسب رانندگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید متنوع اجتناب کرده اند بازی های رزمی تولید دیگری برای آموزش سربازان متولد شد.

رقبا پذیری در تمام تمرینات ورزشی تأثیر می گذارد کرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس به پوشش، اجتماعی، درگیری را انتخاب کنید و انتخاب کنید فلسفه افزایش کشف شد: به معنای واقعی کلمه هستند، در یونان سنتی، فرقه ذهن به خوبی در یک واحد هیکل ریاضی را انتخاب کنید و انتخاب کنید تحصیل کرده گنجانده شده بود، شرط اجباری برای بیشتر، خوشایند را انتخاب کنید و انتخاب کنید عادل بودن پسرها را انتخاب کنید و انتخاب کنید ساکنان بود. ، فداکار را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوب. در آکادمی افلاطون، کدام ممکن است سیسرو آن را شناخته شده به عنوان مشهورترین سالن بدنسازی جهان می‌محبوبیت، پسرها جوان اجتناب کرده اند ورزشگاه، جایی کدام ممکن است جنگیدن را آموختند، به سالن‌هایی کدام ممکن است همراه خود فراگیری فن بلاغت را انتخاب کنید و انتخاب کنید اندیشه در آنجا سخنرانی می‌کردند، نقل وضعیت کردند.

یونانیان در همه زمان ها اجتناب کرده اند مانکن شکوه متمایل به کمال پیروی می کردند: فلسفه را انتخاب کنید و انتخاب کنید بازی ۲ ابزار حیاتی برای بدست آوردن به توانایی روح را انتخاب کنید و انتخاب کنید هیکل بودند کدام ممکن است به طور جدایی ناپذیری همراه خود یکدیگر در هم تنیده بودند. محل این آموزش مشخص شده، ژیمناستیک بود، جمنازیوم دانشگاه ای کدام ممکن است در آن افکار را انتخاب کنید و انتخاب کنید هیکل همزمان تربیت تبدیل می شود. فیلسوفان شخصی ریاضیدان بودند: هم سقراط را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم افلاطون ورزش‌کنندگان خستگی‌ناپذیر را انتخاب کنید و انتخاب کنید قانع‌کننده کشتی را انتخاب کنید و انتخاب کنید پانکرازیو (فرم کشتی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بوکس همراه خود هم) بودند.

افلاطون علاوه بر این بر اهمیت بازی دموکراتیک کدام ممکن است به روی دختران نیز باز است، {به دلیل} تأثیرات مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید درمانی آن کدام ممکن است همه می توانند اجتناب کرده اند آن بهره مند شوند، اصرار داشت.او در معروف‌ترین نوشته‌هایش تصدیق شد کدام ممکن است افکار را انتخاب کنید و انتخاب کنید هیکل باید کنار هم قرار دادن باشند، از ساده همراه خود بازی احتمال دارد خشونت بیش اجتناب کرده اند حد وجود داشت، در حالی کدام ممکن است ساده همراه خود موسیقی، شعر هر دو هر آثار هنری روانشناختی عکس احتمال دارد لطافت فوق العاده از حداکثر وجود داشت. ورزش هر ۲ جهت کمال را انتخاب کنید و انتخاب کنید غنای مناسب انسان است.

قرن‌ها بعد، می‌بینیم کدام ممکن است همراه خود فاشیسم، تربیت جسمی به حداقل یک سیستم دانشگاه دقیق تشدید کردن بر اهمیت بازی اجتناب کرده اند سال‌های اول مسکن تغییر می‌شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید متعاقباً ورزش‌های ورزشی به متنوع‌ترین موضوع‌ها قطع می‌شوند.

امروزه بازی به حداقل یک بعد بالغ رسیده است: برای همه مربوط است را انتخاب کنید و انتخاب کنید ارتباط اجتماعی را انتخاب کنید و انتخاب کنید باکلاس قابل تشخیصی دارد. ما اجتناب کرده اند دوران کودکی به اهمیت تربیت جسمی را انتخاب کنید و انتخاب کنید پیگیری مداوم آن در بلوغ را انتخاب کنید و انتخاب کنید سنین بعدی شناخته شده به عنوان ابزاری حیاتی برای بهزیستی روانی انصافاًً آگاه هستیم.

اگر هیکل را انتخاب کنید و انتخاب کنید افکار همراه خود شبیه به مراقبت تحریک، مراقبت را انتخاب کنید و انتخاب کنید تربیت شوند، بهزیستی بدنی را انتخاب کنید و انتخاب کنید روانی به تعادل مناسب می رسد کدام ممکن است انسان را مفید، خشمگین را انتخاب کنید و انتخاب کنید خارق العاده می تنبل.

فلسفه را انتخاب کنید و انتخاب کنید بازی در یک واحد دایره همراه خود مزیت متحد می شوند کدام ممکن است در آن یکی عکس را خورده شدن می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید بالعکس: بازی جسمی ایده ها ما را آرام می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید احیا می تنبل. از گرفتن ایده ها سازنده را انتخاب کنید و انتخاب کنید مفید ما را به بازی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ورزش های روزانه ما به همان اندازه حد امکان مقاوم را انتخاب کنید و انتخاب کنید محکم نزدیک تر می تنبل.

ذهن شخصی را آموزش دهید

یونانی ها مناسب دیدند از به معنای واقعی کلمه هستند حتی ذهن نیز معادل ماهیچه ای است کدام ممکن است باید آموزش داده شود. نوروژنز به ما می آموزد کدام ممکن است در هر سنی کدام ممکن است نورون های جدیدی ساخت می کنیم، ساده باید افکار را پرانرژی کنیم: به هیچ وجه نباید اجتناب کرده اند خشمگین نگه از گرفتن آن کف دست برداریم، اما علاوه بر این دائماً آن را تحریک کنیم.

چگونه معنی های شناختی را محافظت را انتخاب کنید و انتخاب کنید بهبود دهیم؟ در همین جا تعدادی از نکته موجود است:

  • جمع کردن چیزهای جدید اجتناب کرده اند هر فرم – حتی فقط پختن خوب اصل پخت جدید – مسیرهای عصبی جدیدی تحمیل می تنبل.

  • به خاطر سپردن خوب شعر هر دو حتی ساده خوب شماره تلفن، حافظه ممکن است را آموزش می دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید آن را پرانرژی .

  • خورده شدن مفید به روشن در نظر گرفته شده کردن {کمک می کند}.

  • بررسی همراه خود برداشتن ما به جای آن عکس را انتخاب کنید و انتخاب کنید خطرناک اجتناب کرده اند مشکلات مسکن روزمره، خیال‌پردازی‌ها را تحریک می‌تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید ما را اجتناب کرده اند واقعیت در اطراف می‌تنبل.

  • خوشایند خوابیدن همراه خود بردن سموم جمع شده شده در کل روز سلول ها را جوان می تنبل.

  • بررسی زبان، مطالعه نواختن آلات موسیقی، آگاه بودن را انتخاب کنید و انتخاب کنید کنجکاوی، افکار را تربیت می تنبل.

  • بازی باعث تحریک تشکیل نورون ها تبدیل می شود!

کاملاً برعکس، مسکن کم تحرک را انتخاب کنید و انتخاب کنید کم تحرک ۹ تنها نوروژنز را تحریک می تنبل، اما علاوه بر این فروپاشی شناختی را تسریع می بخشد را انتخاب کنید و انتخاب کنید فرآیندهای مطالعه را انتخاب کنید و انتخاب کنید حافظه را مختل می تنبل.

در واقع، مناسب است کدام ممکن است به آرامش را انتخاب کنید و انتخاب کنید استراحتی بپردازید کدام ممکن است ارائه می دهیم {کمک می کند} متوقف شوید را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس همراه خود قدرت بیشتری کار را اجتناب کرده اند اوج بگیرید.

ورزش هیکل

بازی خوب زبان جهانی است، ۹ رنگ منافذ و پوست را می شناسد، ۹ پرچم را انتخاب کنید و انتخاب کنید سن. آنچه اجتناب کرده اند بازی می آموزیم برای ما ابزاری برای رویارویی همراه خود مشکلات را انتخاب کنید و انتخاب کنید مشکل های مسکن تبدیل می شود. این به محبوبیت شخصی، عوامل قوت را انتخاب کنید و انتخاب کنید علاوه بر این عوامل نقطه ضعف را انتخاب کنید و انتخاب کنید محدودیت‌هایمان کمک می‌تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید به ما شجاعت، نیاز، بلوغ، انعطاف‌پذیری را انتخاب کنید و انتخاب کنید اعتقاد به نفس می‌آموزد.

ما بیشتر اوقات بازی را همراه خود نیاز به از گرفتن جسمی لطیف را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبک ساده برای از گرفتن بافت شکوه مرتبط می‌دانیم: در واقعً این انگیزه معتبری است، با این حال ضروری است کدام ممکن است به ورزش جسمی همراه خود درک این موضوع نزدیک شویم کدام ممکن است باید اساس‌های بلند مدت را پی ریزی کرد. مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید تندرست. ورزش جسمی باید دائما انجام شود از سلامت ارگانیسم به آن است وابسته است. اجتناب کرده اند تجهیزات گلف گرفته به همان اندازه رقص، اجتناب کرده اند دویدن گرفته به همان اندازه دوچرخه رانندگی، هر بازی همراه خود ملاحظه به سلیقه، سن را انتخاب کنید و انتخاب کنید خواستن ما برای این کار مفید {خواهد بود}.

بازی فواید بی پایانی برای هیکل را انتخاب کنید و انتخاب کنید افکار به در کنار دارد. متنوع اجتناب کرده اند آنها نیز بلافاصله هستند.

در همین جا به برخی اجتناب کرده اند آنها ردیابی می کنیم:

  • ارائه می دهیم امکان می دهد استعداد های شخصی را آسانسور کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید استعداد های فنی را رشد دهید.

  • همراه خود انضباط را انتخاب کنید و انتخاب کنید فداکاری تربیت کنید.

  • به شخصی احترام می گذارد را انتخاب کنید و انتخاب کنید احترام به همکاران را انتخاب کنید و انتخاب کنید وحدت را می آموزد.

  • تمرینات استقامتی، تحمیل رقبا مفید همراه خود شخصی را انتخاب کنید و انتخاب کنید دیگران.

  • تحمیل رضایت

  • اضطراب، استرس را انتخاب کنید و انتخاب کنید ناامیدی را کاهش می دهد.

  • شخصیت ما را آسانسور می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید به ما یاد می دهد در برابر این شکست ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید به دلیل مشکلات تسلیم نشویم.

  • افزایش کار کردن مرکز را انتخاب کنید و انتخاب کنید عروق خونی.

  • بردن کلسترول خطرناک در حالی کدام ممکن است باعث افزایش کلسترول خوشایند تبدیل می شود.

  • همراه خود پیشگیری اجتناب کرده اند بیماری آلزایمر افکار را جوان .

  • ماهیچه ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید استخوان ها را آسانسور می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید خطر شکستگی را کاهش می دهد.

  • خواب خوشایند را فروش می تنبل.

  • همراه خود حرکت شناخته شده به عنوان خوب داروی ضد ناامیدی، خلق را انتخاب کنید و انتخاب کنید خو را آسانسور می تنبل.

بازی خوب پایین ورزش برای همه زمانها را انتخاب کنید و انتخاب کنید علاوه بر این برای هیکل ما است.

اولین

بر مقدمه داده‌های Istat، ۳۸ سهم اجتناب کرده اند افراد گفتند کدام ممکن است به بازی هر دو هر نوع ورزش جسمی نمی‌پردازند.

بررسی ای توسط دانشکده اسپانیایی Re Juan Carlos را انتخاب کنید و انتخاب کنید آشکار شده در BMC Public Health آرم می دهد کدام ممکن است سبک مسکن بی تحرک در اروپا در جاری {افزایش است} را انتخاب کنید و انتخاب کنید خطرات مختصر مدت را انتخاب کنید و انتخاب کنید بلندمدت فعلی را تایید می تنبل:

  • سیستم اسکلتی عضلانی را ضعیف می تنبل.

  • اضافه زیادی از پایین

  • اکسیژن رسانی به احساس ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید اندام ها را کاهش می دهد.

  • خطر ابتلا به مشکلات قلبی را انتخاب کنید و انتخاب کنید دیابت را افزایش می دهد.

  • ممکن است باعث {فشار خون بالا}، پوکی استخوان، خستگی تجهیزات گوارش، ناامیدی را انتخاب کنید و انتخاب کنید اضطراب شود.

حرکت برای هیکل را انتخاب کنید و انتخاب کنید ورزش انسان حیاتی است

بدنی خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید تعادل سلامت روان را محافظت می تنبل.

رژیم غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ویتامین های غذایی

چون آن است بازی ماهیچه ها را آسانسور می تنبل، ورزش روانشناختی نیز ذهن را آسانسور می تنبل کدام ممکن است معادل سایر نیمه های هیکل خواستن به خورده شدن صحیح اجتناب کرده اند طریق رژیم غذایی تشکیل داروها مغذی صحیح دارد کدام ممکن است کار کردن آن را آسانسور می تنبل: امگا ۳، آنتی اکسیدان ها، ویتامین هایی کدام ممکن است اجتناب کرده اند محبوبیت حمایت می کنند. را انتخاب کنید و انتخاب کنید فرآیندهای سوغات ماهی، میوه ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبزیجات اساس را انتخاب کنید و انتخاب کنید مقدمه سلامت ذهن ما هستند.

منیزیم

منیزیم برای متابولیسم قدرت را انتخاب کنید و انتخاب کنید برای کار کردن دقیق توده عضلانی را انتخاب کنید و انتخاب کنید اعصاب حیاتی است. این ماده معدنی حیاتی برای ورزشکاران است از همراه خود متعادل کردن پاسخ مکانیکی توده عضلانی، تحریک {الکتریکی} سیستم عصبی را ترتیب می تنبل. همراه خود ارتقاء ساخت بهینه قدرت را انتخاب کنید و انتخاب کنید تسهیل استقامت، امتحان شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید قابلیت ترمیم اجتناب کرده اند کار کردن کمک می کند.

منیزیم علاوه بر این فرآیندهای شناختی را تحریک می تنبل، حافظه را انتخاب کنید و انتخاب کنید مطالعه را افزایش می بخشد، استراحت را آسانسور می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجازه می دهد به همان اندازه برخی داروها مغذی اجتناب کرده اند جمله کلسیم را توسل به تنبل. انقباض عضلانی را انتخاب کنید و انتخاب کنید به دلیل ورزش قلبی را همراه خود تداخل در هموستاز فشار خون را انتخاب کنید و انتخاب کنید روال سازی ریتم مرکز ترتیب می تنبل. اجتناب کرده اند پوکی استخوان جلوگیری می تنبل.

برخی اجتناب کرده اند غذاهای تشکیل منیزیم عبارتند اجتناب کرده اند: غلات – با این حال تنظیم کنید کدام ممکن است تصفیه شود از خوب تکه نان سبوس دار تشکیل حدود ۳۰ میلی خوب و دنج است در حالی کدام ممکن است خوب تکه نان سفید حدود ۵ میلی خوب و دنج است – برنج اسپرسو ای، کاکائو، دانه کدو تنبل، بادام، گردو، موز، اسفناج، حبوبات – را انتخاب کنید و انتخاب کنید {در میان} غنی ترین غلات کدام ممکن است تشکیل آهن، پروتئین را انتخاب کنید و انتخاب کنید فیبر هستند – محصولات معطر هستند.

برخی اجتناب کرده اند اجزا – اجتناب کرده اند جمله رژیم غذایی فوق العاده غنی اجتناب کرده اند داروها غذایی قدرت زا – اجتناب کرده اند توسل به صحیح منیزیم جلوگیری می تنبل کدام ممکن است ضعیف آن در نتیجه گرفتگی توده عضلانی، بی خوابی، نقطه ضعف کلی، بی اشتهایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ناامیدی تبدیل می شود. در این چیزها باید به حداقل یک اختلاط عادلانه را انتخاب کنید و انتخاب کنید متعادل متوسل شد. مدل لیپوزومی آلترینت به این ماده معدنی برجسته اجازه می دهد به همان اندازه کمتر از توسل به را داشته باشد. به عنوان جایگزین، فرمول جدید منیزیم مغذی، علاوه بر این منیزیم، تشکیل ۴ مخلوط کردن آلی پرانرژی آلی (Taurate، Bisglycinate، Citrate، Malate) است کدام ممکن است می توانند به ماده معدنی متصل شوند، متعاقباً توسل به برتر را تضمین می کنند.

شخص SANA در Corpor Sanu… انگیزه بدون در نظر گرفتن باشد، برای اشتیاق، برای کار، برای تعیین کنید گیری شخصیت، برای کاهش استرس، برای تجمل هر دو حتی ساده برای شکوه شناسی، مهم اینجا است کدام ممکن است در همه زمان ها بازی کنیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید افکارمان را تحریک کنیم. گوش به زنگ باشید!

دکتر.. ماریاچیارا روجیرو

محله شناس را انتخاب کنید و انتخاب کنید معلم پیروزی روانشناختی

کوچینگ کار کردن روانشناختی پیروزی – آثار هنری آسانسور افکار را انتخاب کنید و انتخاب کنید تغییر تردیدها را انتخاب کنید و انتخاب کنید اولویت هایی کدام ممکن است مانع کار کردن می شوند به عوامل قوت را انتخاب کنید و انتخاب کنید انگیزه.

دارایی ها

فلسفه را انتخاب کنید و انتخاب کنید بازی: سبک‌های مسکن کدام ممکن است به ما کمک می‌کنند به همان اندازه بیشتر اصلاح کنیم – الیزا دبر – به‌طور بی طرفانه توسط Editore آشکار شد – ۹ نوامبر ۲۰۲۰

لوپز-والنسیانو، آ.، مایو، ایکس.، لیگوری، جی. را انتخاب کنید و انتخاب کنید همکاراناصلاحات در رفتار بی تحرک در بزرگسالان در اتحادیه اروپا بین سال های ۲۰۰۲ به همان اندازه ۲۰۱۷. BMC بهداشت کلی۲۰, ۱۲۰۶ (۲۰۲۰).