چه چیزی سوزش سر دل را درمان می کند؟ (6 درمان خانگی)


احساس سوزش سر دل واقعاً یک احساس ناخوشایند است و اگر شما هم مانند دیگران این مشکل را داشته باشید ما شما را درک می کنیم. این می تواند برای شما غیرممکن باشد که از غذای مورد علاقه خود لذت ببرید و به معنای واقعی کلمه عصبانی شوید! خوشبختانه غذاهای سالم وجود دارد که می توانید برای کاهش سوزش سر دل به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

در این مقاله به بررسی دقیق درمان های خانگی سوزش سر دل می پردازیم و امیدواریم بتوانیم به شما در حل این مشکل تا حدی کمک کنیم.

سوزش سر دل: چرا این اتفاق می افتد؟

سوزش سر دل به دلایل مختلفی از جمله GERD ، استرس ، چاقی ، بارداری و موارد دیگر رخ می دهد. وقتی اسید معده در جهت مخالف حرکت می کند و وارد مری می شود ، صفرا را وارد دهان شما می کند و احساس سوزش سر دل می کنید.

غذایی که می خوریم در معده ما اسید تولید می کند. به همین دلیل ، تغذیه مناسب و منظم نه تنها از احساس سوزش در معده جلوگیری می کند ، بلکه سلامت ما را نیز افزایش می دهد.

علائم و علل اسید معده و 5 درمان طبیعی

داروهای خانگی برای سوزش سر دل

بیایید نگاهی به غذاهایی که سوزش سر دل را کاهش می دهند بیندازیم.

1- موز

یکی از بهترین درمان ها برای حل مشکل برگشت اسید معده به مری ، خوردن موز است. موز می تواند احساس سوزش در معده را کاهش دهد. موز سرشار از فیبر و آنتی اسید است و با جلوگیری از اسیدیته و نفخ معده ، سوزش سر دل را کاهش می دهد.

2- آب لیمو

نوشیدن یک لیوان آب گرم با آب لیمو علائم GERD را پس از پرخوری کاهش می دهد و همچنین سوزش سر دل و درد شکم را کاهش می دهد.

3- سرکه سیب

اگر از نفخ ، اسیدیته یا سوزش سر دل رنج می برید ، سه قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم بریزید و بنوشید. این برای رفع سوزش سر دل و مشکلات معده مرتبط با رفلاکس اسید مفید است.

سرکه سیب

4- ژل آلوئه ورا

خوردن ژل آلوئه ورا قبل از غذا علائم سوزش معده را همراه با سوزش سر دل کاهش می دهد. آلوئه ورا به دلیل دارا بودن آنتراکینون دارای اثر ملین است و برای روده ها بسیار مفید است. علاوه بر این ، آلوئه ورا میزان آب معده و روده را افزایش می دهد ، نیاز بدن به آب را برآورده می کند و مدفوع را تسهیل می کند.

ژل آلوئه ورا

5- چای سبز

برای درمان سوزش سر دل می توانید مقداری عسل را در یک فنجان چای سبز حل کنید. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید زیادی برای بدن دارد. علاوه بر این ، چای سبز دارای خواص ضد التهابی است و بنابراین علائم رفلاکس معده را کاهش می دهد.

9 مورد از بهترین داروهای گیاهی برای معده درد

6- ماست

خوردن ماست به رفع هرگونه ناراحتی در داخل و اطراف مخاط معده کمک می کند. ماست پروبیوتیک طبیعی با افزایش باکتری های خوب در روده ، ایمنی و سلامت معده را تضمین می کند. علاوه بر این ، ماست حاوی مقدار زیادی پروتئین است که توانایی بدن شما را در هضم غذا افزایش می دهد.

مواردی که باید از آنها جلوگیری کرد تا از سوزش سر دل جلوگیری شود

حالا که می دانید کدام غذاها برای سوزش سر دل مفید هستند ، بیایید نگاهی به غذاهای مضر و عادات غذایی که باید از آنها اجتناب کنید ، بیندازیم.

در صورت داشتن هرگونه حساسیت غذایی یا بیماری رفلاکس معده (GERD) یا اسیدیته مزمن معده ، باید از غذاهای حساسیت زای زیر اجتناب کنید:

  • شیر و محصولات لبنی
  • غذاهای فاقد گلوتن
  • الکل
  • غذاهای سرخ شده
  • کافئین
  • شکلات
  • مرکبات

علاوه بر اجتناب از این غذاها ، باید سعی کنید استرس و اضطراب خود را کاهش دهید و شب ها دیر غذا نخورید. در عوض ، ورزش کنید ، وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید ، به موقع غذا بخورید و غذاهای سبک بخورید و در صورت سیگار کشیدن آن را ترک کنید.

منبع 1 منبع 2

ویدیو درمان سریع سوزش سر دل

دیدگاهتان را بنویسید