آیا می دانستید که بیش از 50 درصد از مردم در طول زندگی خود از درد زانو رنج می برند؟
این تعداد ممکن است محدود به دوستان و خانواده شما باشد، زیرا زانو درد یکی از رایج ترین تشخیص های ارتوپدی است. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان از زانو درد مزمن رنج می‌برید، ضروری است بدانید چه چیزی می‌تواند باعث آن شود – برخی از آن‌ها شایع‌تر از دیگران هستند، و همه درمان‌های متفاوتی دارند!
چگونه از آسیب بیشتر جلوگیری کنیم
هنگامی که آسیب دیدید، باید به دنبال کمک پزشکی باشید. احتمال زیادی وجود دارد که پس از آسیب دیدگی زانو، یک زانوبند برای حمایت از زانوی شما توصیه شود. Podobrace.co.uk تکیه گاه های زانو را می فروشد که به شما کمک می کند آسیب را محدود کنید.
در اینجا فهرستی از پنج علت زانو درد آورده شده است.
1) سندرم درد پاتلوفمورال
سندرم درد پاتلوفمورال یکی از شایع ترین علل درد مزمن است. در اثر دررفتگی بین کشکک و استخوان ران یا کشکک و درشت نی ایجاد می شود. این معمولا زمانی اتفاق می افتد که غضروف مفصل زانو فرسوده شود. خوب، این چه ربطی به درست کار نکردن زانوهای شما دارد؟ خوب، سندرم درد کشکک رانی تا زمانی که زانوی خود را حرکت ندهید (یا سعی نکنید) مشکلی ایجاد نمی کند. راه رفتن، پشت میز نشستن یا خوابیدن به زانوی شما آسیبی نمی رساند.
2) کندرومالاسی
کندرومالاسی نوعی آرتریت است که در آن غضروف به دلیل مشکل در غضروف خراب می شود. این می تواند در اثر استفاده بیش از حد یا تصادف ایجاد شود، اما اگر درمان نشود، می تواند منجر به آرتروز شود، زمانی که غضروف به طور کامل شکسته می شود و تکه های کوچک استخوان بیرون می زند. با این حال، راه هایی برای درمان کندرومالاسی وجود دارد که شامل جراحی نمی شود! استفاده از کمپرس یخ و داروهای ضد التهاب معمولاً مؤثر خواهد بود.
3) آرتریت
استئوآرتریت یکی از شایع ترین علل زانو درد مزمن است. این معمولاً نتیجه ساییدگی و پارگی مفصل است. انواع مختلفی از آرتریت با علائم، درمان و پیش آگهی های مختلف وجود دارد، بنابراین مطمئن شوید که به درستی تشخیص داده شده اید. اگر استئوآرتریت درمان نشده داشته باشید، به مرور زمان به تخریب غضروف تبدیل می شود که در نهایت می تواند باعث شکستگی شود.
4) بورسیت
بورسیت التهاب در کیسه پر از مایع در داخل یا اطراف مفصل است که در نتیجه آسیب یا کشیدگی مکرر ایجاد می شود. علت متفاوت است؛ این می تواند فشار روی بافت هایی باشد که از روی مفصل امتداد می یابند، حرکت غیر طبیعی در خود مفصل یا عوامل دیگر. وقتی کیسه بورس ملتهب می شود، متورم می شود و دردناک می شود. این عارضه معمولاً با داروهای ضدالتهاب برای تورم، تسکین درد و تمرینات فیزیوتراپی برای کمک به تسکین التهاب درمان می‌شود.
5) پارگی منیسک
غضروفی که مفصل زانو را پر می کند ممکن است به دلیل ضربه، فشار بیش از حد در حین ورزش یا حتی آرتروز پاره شود. گاهی اوقات لایه بیرونی غضروف مفصلی به دلیل شرایط نامناسب، سن یا آسیب قبلی از استخوان جدا می شود. این را می توان از طریق تمرینات فیزیوتراپی و استراحت در هنگام بروز درد درمان کرد. با این حال، گاهی اوقات اگر خطر آسیب بیشتر به غضروف یا استخوان (مانند ورزشکاران) وجود داشته باشد، جراحی ضروری است.
اگرچه زانو درد می تواند بسیار ناامید کننده باشد، اما دانستن ریشه درد شما امکان درمان بهتر و بهبودی موثرتر را فراهم می کند. اگر از درد زانو رنج برده اید یا نگران هستید که ممکن است چیز جدی تری باشد، به پزشک مراجعه کنید!
