Desserts in moderation… : nutrition


آنها این را می گویند زیرا طبق تعریف ، اعتدال همیشه نیست و به معنی زیاده روی در آن نیست.

کلم بروکلی یا سیب بخورید – یک فرد معمولی می تواند هر زمان که می خواهد هر چقدر که می خواهد غذا بخورد. کلم بروکلی یا سیب بیشتر ، به طور متوسط ​​، سلامت را بهبود می بخشد یا حداقل آن را بدتر نمی کند.

کیک شکلاتی ، بستنی ، آب نبات و غیره. اگر آنها را دائما یا بیش از حد بخورید ، مفید نخواهد بود.

غذای سالم را می توان به میزان دلخواه مصرف کرد. غذاهایی که کمتر مفید یا مضر هستند باید محدود شوند.

این منجر به توصیه برای “درمان” و “متوسط” دسرها می شود – نه همیشه و نه بیش از حد.

دیدگاهتان را بنویسید