۵ اشتباه بزرگی که هنگام پیروی از رژیم کتو می توانید مرتکب شوید
اگر تازه وارد کتوزیس شدهاید، وقتی به سبک زندگی کتو میپیوندید، مراقب این ۵ اشتباه آسان باشید. رژیم کتو یا رژیم LCHF دقیقا چیست؟ هدف نهایی رژیم کتو این است که سبک غذا خوردن خود را به مصرف بیش از ۲۰ تا ۵۰ گرم کربوهیدرات در روز تغییر دهید (این ۵ درصد کالری روزانه شما … ادامه