Yبله، من یک سال دیگر پیرتر و عاقل تر می شوم… و در فکر سفر، همه شما بیش از آنچه می دانید به من داده اید. می خواهم از صمیم قلبم تشکر کنم که بخشی از خانواده JSHealth هستید. عشق و حمایت شما بزرگترین هدیه است.
این سال گذشته یک سفر رشد بود… پر از چالش ها و درس های خاص خود (زندگی است بسیار ناقص!)، اما هر مانعی به من نشان داد که همه ما واقعاً چقدر قوی هستیم.
با همه اینها، من به چیزهای ساده احترام گذاشته ام – یک روال صبحگاهی سالم با یک فنجان قهوه، وقت باکیفیت با همسر یا خانواده ام، یک وعده غذایی خوب و لحظات گذراندن در طبیعت. این شادی های کوچک واقعاً آرامش را برای من به ارمغان می آورد، که سنگ بنای زندگی سالم من شده است.
شاید این برای شما هم طنین انداز باشد. شاید امسال زیبایی چیزهای ساده را دوباره کشف کرده باشید. شاید نیروی پنهانی را در خود کشف کرده باشید، یاد گرفته باشید که با خودتان مهربان تر باشید یا حتی نیاز به راضی کردن دیگران را کنار بگذارید.
در اینجا برخی از قدرتمندترین درس هایی است که در طول سال 34 آموخته ام…
- زندگی بسیار بسیار ناقص است، اما هر مانعی که پیش می‌آید، نشان می‌دهد که واقعا چقدر قوی هستیم.
- بزرگترین شادی‌های من از ساده‌ترین جنبه‌های زندگی من ناشی می‌شود – یک برنامه صبحگاهی سالم، یک قهوه، یک خواب خوب، وقت گذرانی با همسر یا خانواده‌ام، یک وعده غذایی خوب و گذراندن وقت در طبیعت.
- آرامش من به مهمترین بخش زندگی سالم من تبدیل شده است.
- قبلا از اینکه چقدر حجم کار دارم ناراحت بودم. حالا دیدگاه من این است فشار یک امتیاز است. من عاشق سخت کار کردن هستم و مغزم به هیچ وجه آن را نمی خواهد.
- فکر می‌کنم به خودم اعتبار کافی برای سخت بودنم نمی‌دهم. من می توانم خیلی چیزها را تحمل کنم. من می خواهم یاد بگیرم با خودم مهربان تر و مهربان تر باشم!
- من آدم بزرگی هستم که مردم را خشنود می‌کنم، اما دارم به آرامی پراکنده شدن آن را تماشا می‌کنم… و همینطور است بنابراین آزاد کردن
- بعضی روزها، اضطراب من را درگیر می کند و مغزم مرا فریب می دهد که بدترین ترس هایم زنده شوند. من برای همیشه دارم یاد می‌گیرم که مغزم را دوباره آموزش دهم تا این ترس را رها کنم و به عدم اطمینان (و زیبایی!) زندگی متمایل شوم.
- من همیشه قدردان زندگی ام هستم. من سرشار از سپاسگزاری هستم – هر روز می گویم “متشکرم”. این چیزی است که همه برکات را به ارمغان می آورد… من می توانم آن را احساس کنم.
- سفر JSHealth و جامعه خواهد بود برای همیشه یکی از بزرگترین شادی های من باش
- من در خانه، با لباس خواب با یک پتوی راحت و دمپایی تیره، خوشحالم. این چیزهای ساده است، دوباره!
- آرزوی خیر برای دیگران فقط به زندگی من آرامش و برکت می افزاید.
- زندگی راهی دارد که آنطور که باید آشکار شود.
- به یاد داشته باشید، شما می توانید هر چیزی را برای مدت کوتاهی تحمل کنید.