روغن پالم سالم است یا ناسالم؟ : تغذیه

خوب – بر اساس علم و شامل استناد از منابع معتبر است. بحث یک تبادل متمدنانه و محترمانه است که بر علم واقعی متمرکز است و از اظهارنظر درباره دیگران خودداری می کند. بد – از تعمیم ، مفروضات ، منابع اطلاعات سرگرمی ، شکایات بدون هیچ منبع یا دستور کار ، سوگیری یا جزئیات … ادامه

آیا نام رژیم غذایی ای وجود دارد که در آن فقط غذاهای کامل بخورید؟ : تغذیه

خوب – بر اساس علم و شامل استناد از منابع معتبر است. بحث یک تبادل متمدنانه و محترمانه است که بر علم واقعی متمرکز است و از اظهارنظر درباره دیگران خودداری می کند. بد – از تعمیم ، مفروضات ، منابع اطلاعات سرگرمی ، شکایات بدون هیچ منبع یا دستور کار ، سوگیری یا جزئیات … ادامه

غذایی که در آخر هفته می خورید چگونه بر نحوه ورزش افراد تأثیر می گذارد؟ : تغذیه

خوردن غذاهای ناسالم با مقدار زیادی چربی ، انجام تمرینات قلبی در دراز مدت بر شما تأثیر می گذارد ، به عنوان مثال چربی می تواند باعث انباشته شدن و مسدود شدن عروق شما شود ، که می تواند جریان خون را در ریه های شما محدود کرده و تنفس را دشوار کند. با این … ادامه

وقتی واقعاً نمی توانید منتظر بمانید چگونه موهای خود را سریعتر رشد دهید

girl with long hair in field

این اتفاق افتاده است – بدترین کابوس موهای شما محقق شده است. بعد از سالها صبر و حوصله برای رسیدن به موهای موردنظر خود ، یک راه حل اشتباه شما را پشت سر گذاشته است. بیشتر تا زمان ملاقات کوتاهتر از آنچه پیش بینی می کردید قفل می شود. یا شاید شما یک رویداد بسیار … ادامه

میکروبیوم های سالم: 12 نکته برای باکتری های متعادل در میکروبیوم های روده ، پوست ، دهان و واژن

bacteria in petri dish

آیا می دانید بدن شما میزبان بیش از یک میکروبیوم است؟ در واقع چهار نوع اصلی میکروبیوم انسان وجود دارد که هر کدام برای سلامت کلی شما مهم هستند. در اینجا ، متخصصان توضیح می دهند که برای رشد میکروبیوم های سالم چه می توانید انجام دهید. تا به حال ، بر هیچ کس پوشیده … ادامه

رژیم غذایی قبل از یائسگی ، مطابق با RD: 7 بهترین غذای مورد نیاز شما

woman shopping at farmer's market

یائسگی می تواند یک زمان گیج کننده با علائم نگران کننده باشد ، اما نیازی نیست که لبخند بزنید و آن را تحمل کنید. اتخاذ کردن رژیم قبل از یائسگی برای کمک به تسکین علائم با این غذاها. یائسگی چیزی است که در مورد آن زیاد صحبت نمی شود (اما باید شود). با این حال … ادامه

چگونه کسی می تواند متابولیسم خود را دوباره تسریع کند؟ : تغذیه

این متابولیسم پایین را بپذیرید! از موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی در ققنوس ، دکتر. راینر ژامپرتز گفت: “ما دریافتیم که میزان متابولیک درون زا بالاتر ، یعنی انرژی مورد استفاده بدن برای عملکردهای طبیعی بدن ، یک عامل خطر برای مرگ زودرس است.” ، آریز و نویسنده اصلی مطالعه “این … ادامه

نحوه انجام پرس شانه: فرم ، اشتباهات رایج و تغییرات

نحوه انجام پرس شانه: فرم ، اشتباهات رایج و تغییرات

اگر می خواهید بالاتنه عالی داشته باشید ، به شانه های عالی نیاز دارید. آنها فقط وقفه هستند مشکل این است که اکثر مردم دلتوئیدها (ماهیچه هایی که شانه های شما را تشکیل می دهند) بچه های سرسخت اسلحه ای هستند که زمان شیرین خود را برای بزرگ شدن می طلبند. به همین دلیل بسیار … ادامه

اپ #804: “بهترین” تمرین برای افزایش عضله

اپ  #804: "بهترین" تمرین برای افزایش عضله

اپ #804: “بهترین” تمرین برای تقویت عضله – دو و میدانی لژیون 0 ارسال رایگان و بازگشت 100٪ ضمانت بازگشت وجه 1632167070 1632369540 – روزها – HOUR – دقیقه – دومین خانه / وبلاگ / فایل صوتی دیجیتال / اپ #804: “بهترین” تمرین برای افزایش عضله نوشته شده توسط مایکل متیوس این پادکست درباره تقسیم … ادامه

آیا می توانید از چربی ذخیره شده برای تولید هورمون و تولید سلول استفاده کنید؟ : تغذیه

سلب مسئولیت: درخواست مشاوره شخصی ندارید. عدم درخواست دوستان. هیچ کدام از اینها را در خانه امتحان نمی کنم. کاملاً علاقه علمی. فقط کنجکاوی! در این بین ، بیایید به سوال بپردازیم. من این را به صورت آنلاین جستجو کرده ام و اطلاعاتی را پیدا نکرده ام. اساساً ، دانش علمی رایج این است که … ادامه