چگونه در مسافرت از پوست خود مراقبت می کنم

به عنوان فردی که اغلب سفر می کنم، عمیقاً اهمیت اولویت دادن به سلامت پوست خود را در هنگام حرکت درک می کنم.

نیازهای پیمایش مداوم در مناطق زمانی مختلف، اقلیم‌ها و مقاصد مختلف، ما را ملزم می‌کند که در هنگام سفر در مراقبت از سلامت و درخشندگی پوست خود فعال باشیم.

فرقی نمی‌کند برای کار در سراسر جهان سفر می‌کنید یا از یک استراحت فوق‌العاده لذت می‌برید، در زیر اطلاعات شخصی‌ام را به اشتراک می‌گذارم تا شما را به سمت یافتن برنامه‌های روتین مناسب برای سفر راهنمایی کنم که هم پوست و هم سلامت شما را تغذیه کرده و از آن حمایت می‌کند.

به هر حال، پوست شما لایق بهترین ها است، مهم نیست کجا پرسه می زنید!

عشق جس ایکس

نکات مراقبت از پوست آماده سفر من

بنوش: بدن ما به آب نیاز دارد! رعایت میزان مصرف آب در خانه ضروری است و حتی در سفر اهمیت بیشتری دارد. کم آبی می تواند پوست را کدر و خسته به نظر برساند. در طول پرواز همیشه یک بطری آب دم دست داشته باشید و مرتباً آن را پر کنید. سعی کنید روزانه حداقل 2 لیتر آب تصفیه شده بنوشید. به میزان مصرف الکل خود در هواپیما نیز توجه داشته باشید – اگر می خواهید در آسمان بنوشید، حتما آب بیشتری بنوشید. علاوه بر این، می توانید از دمنوش های گیاهی یا آب دم کرده لیمو لذت ببرید. و … ضروری مطلق من یک مکمل کلاژن دریایی با کیفیت است که می تواند به آبرسانی پوست کمک کند. به دنبال یکی از ماهی های صید شده وحشی باشید که برای جذب هیدرولیز شده باشد.

بسته بندی هوشمندتر: وقتی صحبت از بسته بندی محصولات می شود، همیشه دوست دارم سبک و مینیمال سفر کنم. شما به راحتی می توانید کیت شخصی مراقبت از پوست مناسب سفر خود را با استفاده از تعداد کمی از محصولات مورد علاقه خود که به طور خاص برای رفع نیازهای پوست شما طراحی شده اند ایجاد کنید. روی مواد مغذی، پاک کننده و آبرسانی مانند روغن های طبیعی، تونرها یا مه های ملایم، مرطوب کننده ها و ماسک های صورت تمرکز کنید. اگر به سفر کوتاه‌تری می‌روید، چند ظروف اندازه سفر تهیه کنید و فقط آنچه را که از مراقبت از پوست سایز کامل خود نیاز دارید، در آن‌ها قرار دهید. ما سیستم مراقبت از پوست ویتامین 4 مرحله ای اندازه مناسبی برای قرار دادن در طول سفر است و اطمینان حاصل می کند که لوازم ضروری مراقبت از پوست شما همیشه در دسترس هستند.

برو طبیعی: با توجه به جذب سریع پوست، فکر کردن به مراقبت از پوست به عنوان “غذای پوست” به هدایت انتخاب های من کمک می کند. مواد ساده ای مانند روغن های ارگانیک صورت برای سفر بسیار عالی هستند زیرا می توان از آنها به روش های مختلف استفاده کرد – به عنوان مرطوب کننده، هایلایتر طبیعی، ماسک صورت سریع یا حتی پاک کننده آرایش! آنها همچنین در آب بندی رطوبت بسیار موثر هستند در حالی که به عنوان یک مانع محافظ در برابر آب و هوا و شرایط سخت عمل می کنند – هم برای پروازهای طولانی مدت و هم برای استفاده روزانه مناسب است. من به روغن ویتامین نورانی وسواس دارم!

از پوست خود در برابر آلودگی محافظت کنید: سفرهای هوایی می تواند پوست را بسیار خشک کند و آن را در برابر عوامل خارجی مستعدتر کند. برای مبارزه با این، به سراغ محصولات مراقبت از پوستی بروید که حاوی آنتی اکسیدان های بالایی هستند، مانند ویتامین C و E. این محصولات با محافظت از پوست شما در برابر آسیب های محیطی رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی کار می کنند. اگر در شهری سفر می کنید، استفاده از SPF با کیفیت مبتنی بر روی (30 یا بالاتر!) نیز بسیار مهم است. همراه با مراقبت های موضعی، به یاد داشته باشید که از درون به بیرون تغذیه کنید. مکمل های مناسب سفر را بسته بندی کنید که محافظت آنتی اکسیدانی برای حمایت از سلامت پوست ایجاد می کند. در وعده های غذایی، حتماً سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی مصرف کنید، زیرا آنها مواد مغذی و فیبر ضروری را برای کمک به یک رژیم غذایی کامل و مغذی فراهم می کنند. من شخصاً دوست دارم از میان وعده های چربی سالم مانند بادام و گردو استفاده کنم – خوشمزه و بسیار عالی برای سلامت پوست! غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند گوجی بری، دانه چیا، زغال اخته و زردچوبه نیز می توانند به افزایش درخشندگی پوست کمک کنند.

استراحت و شارژ مجدد: مهم نیست که برنامه سفر شما چقدر شلوغ است، مهم است که برای خود وقت بگذارید و لحظاتی را در سکون بگذارید. این می تواند شامل گرفتن دوش یا حمام آب گرم در شب، انجام حرکات کششی ملایم، یادداشت روزانه یا حتی یک جلسه سریع گوا شا باشد. من عاشق استفاده از ابزار زیبایی gua sha خود هستم سیستم مراقبت از پوست ویتامین 4 مرحله ای، زیرا به تسکین تنش صورت و ارسال تخلیه لنفاوی به اطراف صورت کمک می کند. بدن ما می تواند در پروازهای طولانی مدت مایعات بیشتری را نگه دارد. خم شدن قبل از خواب برای اجازه دادن به پوست (و بدن) ما برای تنظیم مجدد هر روز مهم است.

نکته پاداش – سانی های خود را بسته بندی کنید: فراموش نکنید که یک جفت عینک آفتابی اضافی بسته بندی کنید، زیرا خورشید در برخی از آب و هواها می تواند بسیار خشن باشد. عینک آفتابی یک راه عالی برای محافظت از چشم و پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش است و به شما امکان می دهد به راحتی (و سبک!) به کاوش بپردازید – یک الزام شخصی.

سفر مبارک!