این نوشیدنی صورتی خوشمزه یکی از راه های مورد علاقه من برای نشان دادن مقداری TLC به واژن شما است. هم زدن آن بسیار آسان است و فقط با استفاده از تعداد انگشت شماری از مواد فقط 5 دقیقه طول می کشد!
زغال اخته یک نیروگاه طبیعی برای سلامت واژن است، غنی از آنتی اکسیدان ها برای کمک به پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) و حمایت از سلامت کلی دستگاه ادراری1. من این را با ماست یونانی غنی از پروبیوتیک برای مراقبت از آن پایین جفت کرده ام.
زغال اخته با جلوگیری از چسبیدن باکتری های بد به دیواره های مثانه عمل می کند، در حالی که پروبیوتیک های موجود در ماست یونانی به حفظ تعادل سالم باکتری های خوب در واژن کمک می کند. آنها با هم کار می کنند تا یک محیط حمایتی برای دفاع طبیعی بدن شما ایجاد کنند، به ویژه در حفظ سلامت و تعادل ظریف فلور واژن.2.
طعم آن در ابتدا بسیار لطیف بود، اما می توانید به راحتی شیرینی آن را با خرما یا موز سفارشی کنید.
برای بررسی عمیق‌تر سلامت زنان و هماهنگی هورمون‌ها، کتاب آشپزی هورمون‌های شاد JSHealth ما را دانلود کنید! شما میتوانید دانلود کنید نسخه دیجیتال این کتاب به صورت رایگان اینجا.
با احتیاط،
جس ایکس
عناصر:
- 1 فنجان توت یخ زده مخلوط
- 1 فنجان آب کرن بری شیرین نشده
- 1 فنجان ماست یونانی یا کفیر
- ½ فنجان شیر بادام یا شیر دلخواه
- 2 سرو کرم کلاژن ویتامین JSHealth، اختیاری است
شیرین کننده های اختیاری: 2 عدد خرمای مدجول، 1 عدد موز
روش:
تمام مواد را در مخلوط کن با هم ترکیب کنید. مخلوط کنید تا یکدست شود و سرو کنید.
زمان پخت: 5
خدمت: 2
ارجاع:
- ویلیامز، جی.، استوتارت، CI، هان، دی، استفنز، جی اچ، کریگ، جی و هادسون، EM (2023). زغال اخته برای پیشگیری از عفونت ادراری. کتابخانه کاکرین، 2023 (11). doi:https://doi.org/10.1002/14651858.cd001321.pub7.
- رید، جی (2002). نقش کرن بری و پروبیوتیک ها در سلامت روده و دستگاه ادراری تناسلی. بررسی های انتقادی در علوم غذایی و تغذیه، 42 (sup3), pp.293-300. doi:https://doi.org/10.1080/10408390209351918.