kermanycom

روز خود را از اولین طلوع خورشید تسخیر کنید. 10 عادت قدرتمند صبح زود با پشتوانه علم را برای پرورش قدرت درونی، تقویت خلق و خوی و رسیدن به اوج عملکرد کاوش کنید. امتیاز کلیدی عادات صبح زود می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت روحی و جسمی شما تأثیر بگذارد. تمرین‌های ساده مانند … ادامه

پخت‌وپز بدون روغن امکان ندارد و اگر تصور می‌کنید مصرف روغن برای بدن مضر است و باید آن را از رژیم غذایی حذف کرد، سخت در اشتباهید. روغن‌ها نه‌تنها نمی‌توانند از رژیم غذایی حذف شوند، که عامل اصلی رساندن بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌ها به بدن شما هستند. روغن ذرت یکی از ده‌ها روغن … ادامه

در حالی که بسیاری از مردم عادت دارند که کلسترول را چیزی بد بدانند و از آن اجتناب کنند، این تنها بخشی از داستان است. همه افراد کلسترول دارند. در واقع، ما به مقداری کلسترول نیاز داریم: بدن ما از این ماده برای کمک به ساخت سلول ها، ساختن ویتامین ها و تولید هورمون ها … ادامه

روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی و التهابی است؛ به این معنی که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول‌های سالم بدن حمله می‌کند و باعث التهاب و تورم دردناک در قسمت‌های آسیب دیده بدن می‌شود. آرتریت روماتوئید می‌تواند باعث ایجاد کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی شود. استفاده از داروها یا … ادامه

در کشور ما آمار مرگ و میر بر اثر فشار خون بالا 39 درصد افزایش یافته است. تغذیه برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، باید تحت نظر پزشک باشد. آیا می‌دانید کدام میوه‌ها برای فشار خون بالا مضر هستند؟ بدون شک برای افراد با فشار خون هیچ ماده غذایی نیست که به … ادامه

پژوهش‌های متعددی در زمینه کربوکسی تراپی صورت گرفته است که به وضوح نشان می‌دهند که این روش درمانی تأثیر بالایی دارد و با عوارض کمی همراه است. کربوکسی تراپی قادر است بهبود انعطاف ‌پذیری پوست، افزایش خونرسانی، کاهش چین و چروک‌ها، تحریک تولید کلاژن و کاهش چربی‌های موضعی پوست را فراهم کند. این روش، درمانی … ادامه

فواید سلامتی بالقوه ترنج، یک میوه مرکبات بومی جنوب ایتالیا، کشف جدیدی نیست. این مرکبات منحصر به فرد برای قرن ها در طب عامیانه ایتالیا و دیگر سنت های بهداشتی طبیعی مورد استفاده قرار گرفته است. اما امروزه، با گسترش محبوبیت این میوه، محققان متوجه می شوند که در واقع شواهدی وجود دارد که از … ادامه

کمر درد به عنوان یکی از شایع‌ترین علل مراجعه به پزشک و غیبت از کار، نه تنها تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی فردی دارد بلکه بار اقتصادی قابل ملاحظه‌ای نیز به جامعه تحمیل می‌کند. این مشکل رایج، که می‌تواند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد، اغلب ناشی از استفاده نادرست یا … ادامه

پوست صاف و شفاف نشانه جوانی، سلامت و زیبایی است. همچنین داشتن موهای سالم و درخشان نیز از این قاعده مستثنی نیست. اگر می‌خواهید بدانید کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی به شما برای داشتن پوست و مویی سالم و جذاب کمک می‌کنند، مطالعه این مقاله را ادامه دهید. آیا شما هم با پوست خشک، لب‌های … ادامه

جوش صورت، نشانه‌ای از مشکلات مختلف پوستی است. این مسئله معمولا به دلایل مختلفی از جمله تولید بیش از حد چربی توسط پوست، ترشح هورمون‌ها، تغییرات در روند رشد باکتری‌های پوستی و تراکم بالای سلول‌های مرده پوستی ایجاد می‌شود. این مشکل پوستی انواع مختلفی دارد که هر کدام از این مدل‌های جوش دلایل خاصی دارند. … ادامه