من بیش از 150،000 ایمیل ، نظرات و پست های رسانه های اجتماعی و نظرات وبلاگ را در 6 سال گذشته تغییر داده ام.

این بدان معناست که من به بسیاری از سوالات پاسخ می دهم.

همانطور که می توانید تصور کنید ، برخی از سوالات بیشتر از س comeالات دیگر مطرح می شوند ، و من فکر کردم ممکن است مفید باشد که هر ماه کمی وقت بگذارم تا چند مورد را انتخاب کنم و پاسخ های خود را ذخیره و به اشتراک بگذارم.

در این دور ، من به س followingال زیر پاسخ می دهم:

  • چرت زدن برای ترکیب و عملکرد بدن چقدر مفید است؟

اگر س haveالی دارید که می خواهید به آن پاسخ دهم ، اگر می خواهید سریعتر پاسخ دهید ، در زیر نظر بگذارید یا ایمیل بزنید. [email protected]

در نهایت ، اگر می خواهید از نمایش پشتیبانی کنید ، لطفاً یک مرور کوتاه در iTunes بگذارید. واقعاً کمک می کند!

زمان بندی:

3:08 – آیا چرت زدن می تواند به افزایش سریع عضله و قدرت کمک کند؟ آیا چرت زدن می تواند به کاهش سریع چربی کمک کند؟ آیا چرت زدن می تواند عملکرد شما را در باشگاه بهبود بخشد؟

4:17 – اگر خواب کافی ندارید ، آیا چرت زدن می تواند کمک کند؟

6:17 – آیا چرت زدن باعث بهبود عملکرد جسمی و روحی می شود؟

9:42 – نکات چرت زدن

10:45 بعد از ظهر – آیا باید بعد از ساعت 3 بعد از ظهر چرت بزنید؟

ذکر شده در نمایش:

کتابهای مایک متیوز

نظر شما در مورد این قسمت چی بود؟ آیا چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید!

رتبه بندی خوانندگان

بدون رتبه بندی