شکلات داغِِ سالم و مقوی


این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل های شکلات داغ معمولی است زیرا چربی های سالم ، فیبر و پروتئین به حفظ قند خون ما برای مدت طولانی کمک می کند!

شکلات داغ گرم و مغذی

فهرست:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام شیرین نشده(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید از شب تا صبح مقداری بادام را در آب خیس کنید تا پوسته قهوه ای آن نرم شود و به راحتی جدا شود. بعد از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید و یک لیوان آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. کاملا نرم و شبیه خمیر است. سپس مخلوط را روی پارچه تمیز و روی یک کاسه بریزید. پارچه را فشار دهید و شیر بادام را داخل کاسه بریزید. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگهداری کنید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری روغن بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود. در قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم نگه دارید تا به دمای دلخواه برسید. نوشیدنی

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید! اگر آن را امتحان کرده اید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید