10 فایده چای اولانگ برای سلامتی


فواید چای اولانگ

چای های سالم قدیمی هستند و مزایای سلامتی زیادی را برای شما به ارمغان می آورند. چای سبز یکی از محبوب ترین انواع چای است. با این حال ، بسیاری از طرفداران چای سبز علاقه چندانی ندارند و همچنان به دنبال گزینه های بهتر هستند.

می توانید چای اولانگ را امتحان کنید !!

چای اولانگ یک دسته چای کمیاب و متنوع است. این فقط 2 درصد چای است ، اما ارزش کاوش دارد. چای اولانگ ترکیبی از چندین چای تیره و سبز است. از درمان بیماریهای مختلف تا پیشگیری از بسیاری از بیماریهای مزمن فواید معجزه آسایی دارد.

چای اولانگ چیست؟

چای اولانگ یک چای سنتی چینی از استان فوجیان چین است که از برگ ها ، جوانه ها و شاخه های گونه معروف Camellia sinensis بدست می آید. این گیاه همان گیاهی است که برای تهیه چای سبز استفاده می شود ، اما تفاوت در نحوه پردازش چای است. چای اولانگ را می توان در چین ، تایوان ، ژاپن و هند مصرف کرد.

تاریخچه چای اولانگ به سلسله مینگ در اواسط دهه 1300 باز می گردد. طعم آن از گلهای روشن تا نت های دارچین ، نان تست ، میوه رسیده و کارامل متفاوت است. اولونگ از نظر طعم و برگهای متناسب با زمین متفاوت است.

حقایق تغذیه ای چای اولانگ

چای اولانگ سرشار از مواد مغذی ، چای سیاه و سبز است که برای بدن ما مفید است. غنی از چای اولانگ –

ویتامین ها – ویتامین A ، ویتامین B ، ویتامین C ، ویتامین E و ویتامین K
مواد معدنی – کلسیم ، منگنز ، مس ، کاروتن ، سلنیوم و پتاسیم
آنتی اکسیدان ها – کاتچین ، تئافلاوین ، گالیک اسید ، اسید کلروژنیک ، EGCg و غیره. مانند ترکیبات پلی فنولیک.
کافئین
اسید آمینه – تئانین

فواید چای اولانگ برای سلامتی

تقریباً همه فواید چای اولانگ برای سلامتی به دلیل آنتی اکسیدان های آن است. چای اولانگ می تواند به کنترل اختلالات خفیف تا شدید کمک کند.

1: ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد

آنتی اکسیدان ها همیشه برای سلامت قلب مفید هستند. مصرف چای اولانگ ممکن است با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط باشد. بر اساس مطالعه انجام شده در چین ، افرادی که حداقل 10 اونس چای اولانگ در هفته می نوشیدند کمتر در معرض بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی بودند. همچنین حاوی کافئین است که متابولیسم را بهبود می بخشد و به طور مستقیم برای قلب مفید است. چای اولانگ فشار خون را نیز کاهش می دهد.

2: به کاهش سطح کلسترول کمک کنید

شناخته شده است که اولونگ کلسترول بد را کاهش داده و سلامت قلب شما را بهبود می بخشد. این یک ماده نیمه اکسید شده است که یک مولکول پلی فنول در اندازه کامل تولید می کند که می تواند آنزیم لیپاز را که چربی بدن را حل می کند ، فعال کند.

3: می تواند قند خون را متعادل کند

آنتی اکسیدان های پلی فنول موجود در چای اولانگ می تواند سطح قند خون را کنترل کند. همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. برخی مطالعات ارتباط بین چای اولانگ و کاهش سطح قند خون ناشتا را نشان داده اند. با این حال ، متابولیسم گلوکز را در بزرگسالان غیر دیابتی بهبود نمی بخشد.

4: ممکن است باعث کاهش وزن شود

دو ساعت پس از نوشیدن چای اولانگ ، به متابولیسم کمک می کند. حاوی پلی فنول است که می تواند آنزیم های تولید کننده چربی را مسدود کند.

کافئین موجود در چای اولانگ نیز در چاقی نقش دارد. یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که چای حاوی کاتچین و کافئین باعث کاهش وزن بیشتری نسبت به چای حاوی تنها یک ماده می شود. این دو ماده با هم کار می کنند تا توده بدون چربی بدن حفظ شود.

5: ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد

چای اولانگ سرشار از ترکیباتی مانند کاتچین و آنتی اکسیدان است که ممکن است نقش جزئی در پیشگیری از سرطان داشته باشد. طبق مطالعه انجام شده در چین ، چای اولانگ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنان کمک کند. خیساندن چای اولانگ در آب گرم می تواند به شما کمک کند حداکثر استفاده را از چای ببرید.

6: می تواند امنیت شما را افزایش دهد

چای اولانگ حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان فلاونوئید است که با افزایش ایمنی از آسیب سلولی جلوگیری می کند. چای همچنین می تواند تولید پروتئین های ضد باکتریایی را در بدن شما افزایش دهد که به مبارزه با عفونت کمک می کند.

7: هوشیاری ذهنی و کیفیت خواب را بهبود می بخشد

چای اولانگ منبع خوبی از کافئین است که ذهن شما را هوشیار نگه می دارد و استرس را کاهش می دهد. کافئین می تواند آزاد شدن نوراپی نفرین و دوپامین را افزایش دهد. این دو پیام رسان مغز برای خلق و خو ، توجه و عملکرد مغز مفید هستند. مصرف منظم چای اولانگ می تواند باعث طولانی شدن خواب و کاهش تاخیر خواب شود.

8: ممکن است سلامت پوست را بهبود بخشد

چای اولانگ می تواند واکنش های آلرژیک را سرکوب کند زیرا با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. آنتی اکسیدان ها برای داشتن پوستی سالم برای حفظ زیبایی پوست ضروری هستند. این چای همچنین به درمان آکنه ، لک ، چین و چروک و سایر علائم پیری کمک می کند.

چای اولانگ به ویژه در موارد اگزما همراه با آلرژی یا حساسیت مفید است. نوشیدن چای اولانگ سه بار در روز به مدت شش ماه می تواند نتایج خوبی را برای شما به همراه داشته باشد.

9: ممکن است تراکم استخوان را بهبود بخشد

بسیار مهم است که از دست دادن کلسیم در بدن شما بیشتر شبیه یائسگی باشد. مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای اولانگ می تواند از تراکم استخوان بالا جلوگیری کند. همچنین حاوی کلسیم و منیزیم بیشتری است که باعث تقویت استخوان ها می شود. پلی فنول های موجود در چای همچنین ممکن است به افزایش توده استخوانی و استحکام استخوان کمک کند.

10: می تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند

چای اولانگ می تواند از دندان های شما در برابر اسیدهای تولید شده توسط باکتری های مختلف محافظت کند. یک مطالعه نشان داد که شستشوی خوب دهان با چای اولانگ می تواند به طور قابل توجهی از تجمع پلاک جلوگیری کند.به

دیدگاهتان را بنویسید